1.エビとブロッコリーはあらかじめ塩茹でする。アボカドとブロッコリーをお好みの大きさに切る。
アボカドにはごぼう一本分の食物繊維が含まれており整腸作用があります。さらに、美肌効果、血液がサラサラになるなど女性にはうれしい効果がたくさんあります♪

2.切れたら、マスタードとはちみつを混ぜておく。

3.切ったアボカドとブロッコリー、エビ、マヨネーズをボウルに入れて混ぜる。
中の具はお好みでアレンジできます☆

4.③にあらかじめ混ぜていたマスタードとはちみつを加えて混ぜる。

5.食パンに具をはさむ。

6.食べやすい大きさに切る。

7.ロールパンにはさんで食べてもおいしいです。